Рубрика «Как восполнить нехватку витамина Д?»

Вред от витамина Д?

Клинически не доказан вред от гипервитаминоза Д. Но Надо вспомнить Поллинга. Который употреблял в больших дозах витамин С, для эксперимента, в итоге умер от рака. Все должно быть в меру.  На основании вышеизложенного, логически вытекает результат, что самым эффективным вариантом для увеличения и поддержания в норме в организме витамина Д является вариант с витаминными добавками. …

Применять препараты с витамином Д

 Желательно сходить в медицинскую лабораторию и узнать содержание в крови   25(OH)D – витамина Д. и получить консультацию у врача; Расшифровка полученного результата: Дефицит – менее 20 нг/мл Недостаточность – от 20 до 30 нг/мл Адекватное количество – более 30 нг/мл  Таким образом рекомендуется поддерживать концентрацию 25(OH)D в диапазоне от 40 до 60 нг/мл На основании лабораторного …

Через кожный покров, посредством солнечного загара

        Источником витамина Д  является получение через кожу, посредством загара. Однако существуют множество факторов, от которых зависит, сколько мы получим витамина: Время года и который час дня – солнечные лучи наиболее активны летом и в полдень; местожительство – чем дальше от экватора, тем меньше витамина Д получит человек. В летнее время, когда …

Scroll Up